Ansiedad y Fobia Social
Aprende a manejar tu ansiedad social para que deje de ser un freno en tu vida.
Consigue vivir las situaciones sociales con calma, seguridad y confianza sintiéndote tú mismx aunque creas que ya lo has intentado todo.
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Aprender las 5 estrategias para manejar la ansiedad social
¿Qué es la ansiedad social?
La ansiedad o fobia social es una condición psicológica que incluye las siguientes circunstancias:
Sientes miedo o ansiedad intensa ante situaciones sociales de diferente tipo en las que te ves expuestx al juicio y la crítica de los demás
Tienes miedo a actuar de una determinada manera o tener síntomas de ansiedad que se perciban y se valoren negativamente
Acabas evitando o escapando de las situaciones sociales por la ansiedad intensa que sientes, lo que te crea frustración y tristeza.
¡Hola! Soy Mireia, ¡Bienvenidx!
Soy Psicóloga Sanitaria Col. 18766 por el COPC.
Sé perfectamente lo que es vivir con ansiedad social, sentir ese freno contínuo que hace que tu vida no acabe de arrancar ni seguir un rumbo fijo. Sentir que es la ansiedad quien está al timón de tu barco. Y sé lo desagradable que es.
Aquí quiero mostrarte estrategias, trucos y caminos de salida de esa cárcel que es la ansiedad social. Para que recuperes tú el mando de tu vida, dejes de perder oportunidades y consigas sentirte tú mismx ante los demás con confianza y seguridad.
Ese es mi propósito.
¡Un abrazo!
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Descubre las 5 estrategias para estar más en calma con los demás, ser tú mismx y manejar la ansiedad social.
Y aprende las 3 maneras con las que intentas gestionar tu miedo que en realidad lo cronifican.
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Testimonios de pacientes
"Cuando empecé con Mireia casi no podía ni salir a la calle. Todo me aterraba. No soportaba la idea que estuvieran pensando algo malo de mí. Hoy me siento libre y confiada de mí misma para poder vivir mi vida como yo quiero."
Ana J. - 29 años
"Tenía miedo a hablar con personas desconocidas, a salir a comprar, o a mostrarme en grupos donde no me sentía seguro. Esto me acabó limitando en todas las áreas de mi vida, me estaba impidiendo tener la vida que quería y me había resignado a ello.
Hoy consigo sentir calma cuando estoy con los demás, mostrarme tal y como soy y poder así conectar con ellos.
Gracias Mireia"
Pedro M. - 35 años
