SERVICIOS
¿Quieres saber cómo puedo ayudarte?
Programa Confianza y Fluidez Social
Es el programa terapéutico que te permitirá vivir las situaciones sociales con confianza y fluidez, liberándote de la ansiedad y los
bloqueos para poder mostrarte siendo tú mismx.
Lograrás aprender a manejar la ansiedad social, para sentirte más tranquilo y fluido en las situaciones sociales, gestionando los pensamientos negativos, liberándote de bloqueos, para conseguir dejar de perderte oportunidades y ser tú mismo/a valorándote lo suficiente para dejar de compararte con los demás.
¿Cómo accedes al programa?
El primer paso es la Sesión de Orientación y Ruta, En esta sesión privada online de 90 minutos tendrás una visión completa, personalizada y detallada acerca del punto crítico de tu problema, reconocerás qué te está obstaculizando para poder resolverlo y obtendrás claridad sobre cuáles son tus pasos a seguir para salir de la ansiedad social.
REFUERZA TU AUTOESTIMA
El curso online con el que lograrás quererte, aceptarte y valorarte, mejorando la relación contigo mismx y con los demás, para conseguir la vida que tu quieres.
Más de 50 lecciones con material descargable para que implementes tus cambios paso a paso, con acompañamiento conmigo durante 1 año.
Este curso es para ti si...
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Te cuesta ver tus cualidades, te enfocas más en tus defectos y no valoras tus virtudes.
- Te comparas excesivamente con los demás y en negativo, y eso te hace sentir mal.
- Buscas la aprobación de los demás y dependes de su aceptación para sentirte tranquilo/a.
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No consigues priorizarte, pasas por delante las necesidades de los demás a las tuyas.
- Valoras poco tus logros y éxitos, le das más importancia a lo negativo y a lo que "falta".
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No confías en tu criterio, te sientes influenciable por los demás y te cuesta defender lo que piensas o poner límites.
- Las situaciones sociales te provocan ansiedad, te cuesta conectar con los demás y sueles sentirte inferior.
TERAPIA INDIVIDUAL
Sesiones individuales de psicoterapia (online o presencial en Barcelona) para acompañarte, ayudarte a transitar y solventar la situación que te genera malestar emocional en la que te encuentres.
Algunas de las circunstancias en las que mi equipo y yo podemos ayudarte a sentirte mejor son:
- Depresión y tristeza
- Ansiedad y angustia.
- Miedos y fobias.
- Pensamiento rumiativo y preocupación crónica.
- Trastorno Obsesivo – Compulsivo
- Crisis vitales y revisión de vida.
- Insatisfacción vital
- Orientación académica – laboral.
- Duelo.
- Dependencia emocional.
- Mejora de las habilidades sociales.
- Trastornos de personalidad.
